Entrenamientos completos y recursos exclusivos de la Academia ESPARTAPRO FULL.
Academia ESPARTAPRO
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Aug 16, 2026
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Dos series de 16 minutos y una batalla final explosiva para poner a prueba tu técnica, coordinación y resistencia.
54 minutos de entrenamiento cardiovascular con carrera, TRX, mancuerna, kettlebell y colchoneta.
Tres salas, tres rondas y 30 minutos de movimiento continuo con numerosos estímulos.
Tres bloques para mejorar tu resistencia, elevar el gasto energético y trabajar todo el cuerpo.
60 minutos de fuerza, cardio y core con barra, discos, colchoneta y step.
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62 minutos para trabajar fuerza, resistencia cardiovascular y core en una sesión muy completa.
Cinco rondas de fuerza y resistencia con material mínimo y 54 minutos de entrenamiento real.
63 minutos de entrenamiento real con comba, mancuerna, disco y colchoneta.
54 minutos de fuerza, potencia y resistencia para trabajar todo el cuerpo.
57 minutos de fuerza, estabilidad y core con fitball, barra y colchoneta
55 minutos de fuerza completa con barra, discos y colchoneta.
