Entrenamientos de fuerza completos de la Academia ESPARTAPRO FULL.
Academia ESPARTAPRO
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Sep 30, 2026
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2 min read
50 minutos de fuerza y core con una escalera de 12 a 2 repeticiones
Sep 15, 2026
1 min read
55 minutos de fuerza, resistencia y mentalidad: tres EMOM progresivos de 8, 10 y 12 minutos.
Aug 16, 2026
54 minutos de fuerza, potencia y resistencia para trabajar todo el cuerpo.
57 minutos de fuerza, estabilidad y core con fitball, barra y colchoneta
55 minutos de fuerza completa con barra, discos y colchoneta.
