🧨 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Lo que de verdad funciona

Hola ESPARTAN@,

El verano ha llegado, el calor aprieta…
Pero en Esparta seguimos al 100%, con nuestros dos centros de entrenamiento y 4 salas acondicionadas, aire reciclado y entrenos que no te dejan caer en la rutina. (Por si no nos conoces, llevamos 9 años haciendo entrenos funcionales). Un poquito de publicidad ya que lo hacemos bien y seguro te sirve.

Hoy quiero hablarte de algo que nos diferencia:
🔥 El entrenamiento funcional bien hecho.

🎯 ¿Por qué entrenar así?
Porque el cuerpo no necesita solo moverse… necesita estímulos reales, bien planificados y con sentido.
Y eso es lo que hacemos cada día en Esparta.

✅ Grupos reducidos y seguimiento personalizado
Cada sesión está adaptada a tus objetivos. Sabemos tu nivel, tus necesidades y te guiamos paso a paso. cambiamos pesos, planos y ejercicio en función del cliente.

✅ Nunca repetimos entreno
Literal. Cada día cambia. Cambian los ejercicios, el enfoque, las cargas…
Y eso hace que tu cuerpo no se acomode y progrese de verdad.

✅ Cargas variables e inteligentes
Algunos días activamos la fuerza, otros nos centramos en el trabajo metabólico, y otros… nos ponemos a prueba con circuitos que te dejan arriba de energía. No te aburres nunca y siempre vas con la motivación de; Qué tocará hoy?

🧠 ¿Qué consigues con el entreno funcional?
• Mejor postura y movilidad
• Menos lesiones
• Más fuerza real, la del día a día
• Menos grasa y más tono
• Un cuerpo más funcional, ágil y resistente

Y además…
💨 Lo haces en un ambiente donde se entrena en serio, pero también se ríe, se conecta, y se crea una familia Espartana que a veces vas mas por ello que por el entreno en sí..

📩 Este domingo en EspartaPro FULL:
• Plantilla descargable con entrenamientos funcionales en casa y en gimnasio
• Cómo diseñar tu propia progresión sin riesgo de estancarte
• Vídeo explicativo: fuerza, core, cardio y movilidad en equilibrio
• Mini guía “Espartafit” para mantener la rutina aunque estés de vacaciones. (Sabías que en la pandemia dimos un servicio espectacular por que ya teníamos el entreno online funcionando antes de la pandemia? Ya te lo contaré otro día).

Así que si estabas pensando en entrenar esta semana…
👉 No busques excusas. Ven a entrenar funcional.
Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.

Por cierto, algunos me habéis dicho que la tabla con los 10 Superalimentos del verano no se podía abrir el lunes, te la paso de nuevo. Espero que te sirva.

Abrazo fuerte y fuerte,
Javi Molina – EspartaPro 🛡️