🏺 No estoy solo. Estoy conmigo

🧠 APRENDER A RESTAR

Hola ESPARTAN@,

Vivimos en una sociedad que te empuja a hacer más, tener más, estar en todo.

Pero… ¿y si el secreto no está en sumar, sino en restar?

📖 Te cuento algo personal:

Como sabéis, además de liderar Esparta, cada año trabajo como profe en un centro distinto. Y con el paso del tiempo, he aprendido algo importante:

🕰️ Ya no gasto energía en aprenderme el nombre de todos los profesores.
🗣️ No me esfuerzo por integrarme en conversaciones que no me interesan.
🥱 En el recreo, prefiero desayunar solo que escuchar siempre lo mismo: quejas, críticas al sistema, hablar mal de niños, repetir lo de siempre…

Y ojo, no soy un borde.
Soy cercano, empático, me encanta rodearme de gente y sociable.

Pero también he aprendido a proteger mis 30 minutos de paz al día.

📌 Incluso el año pasado se lo dije a la jefa de estudios en la primera semana de clase:
Estaba desayunando un viernes a 4ª hora que la tenía de gestión, Ella se sentó a mi lado y me pregunto, Qué tal Javi? Mi respuesta: ”Lo siento Fani, no quiero ser maleducado, pero prefiero estar solo, si no es mucha molestia."
Y lo dije con educación, con calma… pero con claridad.

🤷‍♂️ ¿Qué pasó? sinceramente… me dio igual. Pero te lo cuento.

Al acabar el año, después de ir juntos a Sierra Nevada, Isla Mágica, ver la Copa Davis en Málaga y un montón de actividades juntos, me sacó el tema.

Su conclusión? Javi, mi primera reacción fué: “vaya estúpido”, cuando conoció mi forma de ser, de pensar, de aprovechar el tiempo y disfrutar de la vida… Me entendió perfectamente y me lo celebró

Porque hace tiempo que decidí no estar por estar.
Y no hacer por hacer.

👉 ¿Por qué te cuento esto?

Porque tal vez tú también estás intentando encajar, estar en todos los grupos, decir a todo que sí, y eso te tiene agotad@.

🧠 El desarrollo personal también es esto:
Aprender a restar para sumar paz, energía y autenticidad.

🔥 3 formas en las que restar puede cambiarte la vida:

✅ 1. Restar compromisos sociales vacíos
No tienes que ir a todo. Ni justificarte. Di que no con educación. Y haz espacio para lo que sí importa.

✅ 2. Restar conversaciones que no te nutren
Si un grupo solo critica o se queja, sal de ahí. No estás siendo maleducado. Estás protegiendo tu mente.

✅ 3. Restar relaciones que ya no suman
Hay personas con las que ya no compartes camino. A veces toca soltar. Y está bien.

📩 Este domingo en EspartaPro FULL:

• Cómo diseñar un estilo de vida que te dé paz y no ansiedad

• Cómo decir “no” sin culpa (plantillas reales)

• Qué hacer con relaciones tóxicas sin conflicto

• Guía descargable para revisar tu agenda personal y restar sin remordimientos, las mejores APP

🛡️ No es egoísmo. Es autocuidado.

Compártelo si crees que le puede interesar a alguien!!!

Buen finde, y gracias por estar aquí.
Abrazo grande y fuerte,
Javi Molina – EspartaPro