🍉 VUELVE A LO FRESCO, ya es verano.

Hola ESPARTAN@,

No sé tú… pero mi finde ha sido un festival gastronómico:

 🍔 Jueves: Cena con amigos

 🍕 Viernes: Día de pizza y piscina

 🥩 Sábado: Cumple de mi sobrino con barbacoa incluida

 🍺 Sábado noche: Cena de fin de temporada de Esparta (¡increíble!).

 🍷 Y ayer… otra barbacoa en casa de unos amigos 😅

Cerveza, vino, copas, comida rica. Lo que viene siendo… vida social en verano. Que estoy seguro casi nadie puede escapar

🎯 ¿Qué hago en estos casos?

Disfruto mucho.

Cómo, bebo y no cuento calorías.

No me pongo a dieta.

Llega el lunes!

👉 Vuelvo a lo básico. A lo fresco. A lo que nutre de verdad.

💡 Y justo ahora el verano nos da una oportunidad espectacular:

Los productos de temporada.

Aquí van mis aliados estos días 👇

(Son ricos, baratos, refrescantes, y ayudan a desinflamarte después del finde)

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🍅 Top alimentos de verano para volver al equilibrio

🥗 ¿Qué hay que hacer el resto de la semana?

✔️ Desayuna fruta y café solo

✔️ Gazpacho para comer con huevo duro

✔️ Cena ligera: salmorejo y pescado a la plancha

✔️Mucha agua, cero culpa, y 10.000 pasos mínimo!

✔️Seguro que en dos días esta el cuerpo de nuevo como un reloj

📩 Y este domingo en EspartaPro FULL:

 • Cómo estructurar una semana post-excesos sin dieta estricta

 • Menús reales con estos productos de temporada

 • 3 recetas rápidas, sabrosas y saludables

 • Guía en PDF descargable: “7 días para recuperar el equilibrio”

👉 No hace falta castigarte.

Hace falta cuidarte, con cabeza y constancia.

Espero hayas tenido un fin de semana espectacular y mucho mejor que el mío! 😘

Nos vemos el miércoles con un entreno potente para terminar de resetear el cuerpo 💪

Abrazo grande y fuerte,

Javi Molina – EspartaPro 🛡️