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🧨 Volver a entrenar = agujetas (¿inevitable?)

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Agujetas hasta en las pestañas

Javi Molina Heredia
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🦴 MENOPAUSIA, FUERZA, y la historia de mi madre
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📌 Lo que compartiré el domingo en ESPARTAPRO FULL

Javi Molina Heredia
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🧨 El TRUCO para NO SALTARSE ENTRENOS (aunque no apetezca)

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🎯 El poder de poner una fecha en el calendario

Javi Molina Heredia
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🧨 ENTRENAMIENTO en AYUNAS: ¿mito o ventaja real?

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🥊 Tu cuerpo guarda más energía de la que piensas

Javi Molina Heredia
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🧨 La CUALIDAD FÍSICA que casi todos OLVIDAMOS (y que yo he descuidado toda mi vida)

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El error que llevo mas de 20 años cometiendo en mis entrenos

Javi Molina Heredia
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EntrenamientoEntrenamiento
🧨 Si paras en VERANO de Entrenar, ¿lo PIERDES TODO?

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No pierdas lo que tanto te ha costado conseguir

Javi Molina Heredia
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🧨 La fuerza no es opcional. Es tu seguro de vida

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Mueve más peso. Vive más años. Y si lo haces bien... también mejor.

Javi Molina Heredia
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💤 La SIESTA no es de vagos. Es de ATLETAS.

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Dormir 20 minutos puede cambiar tu tarde.Y tu forma de entrenar también. 🧨

Javi Molina Heredia
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EntrenamientoEntrenamiento
🧨 ¿Se puede ENTRENAR RESFRIADO o con FIEBRE?

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No estás al 100%, pero tampoco estás fuera de juego. ¿Qué haces?

Javi Molina Heredia
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EntrenamientoEntrenamiento
🧨 ENTRENAMIENTO CRUZADO. Entrena menos y rinde mas

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Tu mejor rendimiento no está en entrenar mas, sino en entrenar distinto

Javi Molina Heredia
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EntrenamientoEntrenamiento
🧨 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Lo que de verdad funciona

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¿Por qué en Esparta el cuerpo cambia de verdad?

Javi Molina Heredia
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🧨 Cuando NO TE APETECE... Pero ENTRENAS IGUAL

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El día fue una locura. El entreno, mi medicina

Javi Molina Heredia
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