La verdad sobre las vitaminas: ciencia sencilla, impacto real
Cómo leer etiquetas sin que te engañen
Lo tomas a diario. Hoy vas a entender cómo funciona de verdad
🧬 Cómo la fibra potencia tu energía y tu rendimiento
🌙 Lo confieso: yo también lo hago fatal
Lo que comía de niño... y ahora entiendo por qué era tan sano
🫀 Cómo funciona realmente tu metabolismo y qué puedes hacer para mantenerlo encendido cada día.
🩸 La inflamación silenciosa empieza en tu plato
La microbiota no es una moda. Es un ecosistema que decide cómo te sientes, cómo rindes y hasta cómo piensas.
⚠️ Cuando empecé a leer etiquetas
⏱️ El timing de las sales: tu aliado oculto
🍺 Una copa no es el problema... pero ojo con la segunda (y la tercera)
