Hice ayuno intermitente... pero no lo terminé.
Desayuno Espartano COMPLETO
Verano, sol... ¿y una cervecita? Lo que sí y lo que no te cuenta nadie.
¿Te has pasado este finde? Vuelve al equilibrio comiendo esto
Tu cuerpo ya no responde como a los 30... y no pasa nada. Solo hay que entenderlo.
🍷 ¿El finde destruyes todo lo que cuidas entre semana?
💦 Bebes agua... pero ¿te hidratas bien?
¿Qué comer antes y después de entrenar para rendir más y recuperarte mejor?
La proteína que olvidan el 90% de los que entrenan
