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🫒 ¿3 comidas? ¿5? ¿O 2 y media como hacía yo?
Sep 08, 2025

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🥗 El mito de las 5 comidas al día

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💊 El SUPLEMENTO más estudiado del mundo (y por qué AHORA lo tomo yo)
Sep 01, 2025

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⚡ CREATINA: fuerza, energía y salud más allá de ESPARTA

Javi Molina Heredia
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🍽️ COMER EN CASA VS FUERA: lo que dice la ciencia (y mi experiencia)
Aug 25, 2025

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🏆 “Estrategias espartanas para sobrevivir fuera de casa”

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🫒 PERDER PESO con fármacos, OZEMPIC
Aug 18, 2025

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💉 Bajar 10 kilos sin moverte del sofá

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🥓🥑 La DIETA que me hizo GANAR CARRERAS (y no pienso volver a hacer)
Aug 11, 2025

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Cetogénica: la aliada inesperada que me llevó al podio

Javi Molina Heredia
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🥜  FRUTOS SECOS: ¿Salud... o exceso disfrazado?
Aug 04, 2025

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Frutos secos: el snack perfecto... ¿o una bomba de calorías camuflada?Descubre cuándo te ayudan y cuándo te sabotean

Javi Molina Heredia
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Jul 28, 2025

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Comer rápido apaga tu LEPTINA, cómo evitarlo

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🫒 AYUNO INTERMITENTE ¿Sí o No?
Jul 21, 2025

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Hice ayuno intermitente... pero no lo terminé.

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🫒 ¿Desayunar o no desayunar?
Jul 14, 2025

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🍻 CERVEZA: Lo que sí (y lo que no) te aporta
Jul 07, 2025

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Verano, sol... ¿y una cervecita? Lo que sí y lo que no te cuenta nadie.

Javi Molina Heredia
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🍉 VUELVE A LO FRESCO, ya es verano.
Jun 30, 2025

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¿Te has pasado este finde? Vuelve al equilibrio comiendo esto

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🫒 ¿Comes menos que antes... y aun así engordas?
Jun 23, 2025

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Tu cuerpo ya no responde como a los 30... y no pasa nada. Solo hay que entenderlo.

Javi Molina Heredia
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