Academia ESPARTAPRO
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Aug 16, 2026
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Tres bloques para mejorar tu resistencia, elevar el gasto energético y trabajar todo el cuerpo.
60 minutos de fuerza, cardio y core con barra, discos, colchoneta y step.
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62 minutos para trabajar fuerza, resistencia cardiovascular y core en una sesión muy completa.
Cinco rondas de fuerza y resistencia con material mínimo y 54 minutos de entrenamiento real.
63 minutos de entrenamiento real con comba, mancuerna, disco y colchoneta.
54 minutos de fuerza, potencia y resistencia para trabajar todo el cuerpo.
57 minutos de fuerza, estabilidad y core con fitball, barra y colchoneta
55 minutos de fuerza completa con barra, discos y colchoneta.
Espartapro FULL
28 min read
🥛 NUTRICIÓN – El Calcio ⏱️ ENTRENAMIENTO – El test de los 60 segundos. 🌱 DESARROLLO PERSONAL – Lo que no intentas también tiene un precio
Desarrollo personal
Aug 14, 2026
3 min read
Con los años suele doler más la DUDA que el FRACASO.
Entrenamiento
Aug 12, 2026
⏱️ Si no puedes hacer determinadas acciones básicas hoy... dentro de 20 años podrías tener problemas.
Nutrición
Aug 10, 2026
También participa en cada sentadilla, cada zancada y cada latido.
