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Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺¿Y si el modo “NO MOLESTAR” fuera tu SUPERPODER?

🏺¿Y si el modo “NO MOLESTAR” fuera tu SUPERPODER?

Sin notificaciones, sin llamadas, sin WhatsApp. Serías feliz?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 Cuando NO TE APETECE... Pero ENTRENAS IGUAL

🧨 Cuando NO TE APETECE... Pero ENTRENAS IGUAL

El día fue una locura. El entreno, mi medicina

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒 ¿Comes menos que antes... y aun así engordas?

🫒 ¿Comes menos que antes... y aun así engordas?

Tu cuerpo ya no responde como a los 30... y no pasa nada. Solo hay que entenderlo.

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺 No estoy solo. Estoy conmigo

🏺 No estoy solo. Estoy conmigo

El tiempo es oro. Y tú decides en qué lo inviertes.

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 NO ES LO MISMO ENTRENAR......QUE PROGRESAR

🧨 NO ES LO MISMO ENTRENAR......QUE PROGRESAR

Si haces siempre lo mismo, obtendrás siempre lo mismo.

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒Cuidas tu alimentación de lunes a viernes... ¿y el finde lo tiras por la barbacoa?

🫒Cuidas tu alimentación de lunes a viernes... ¿y el finde lo tiras por la barbacoa?

🍷 ¿El finde destruyes todo lo que cuidas entre semana?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺 Desconectar del MÓVIL... para RECONECTAR contigo

🏺 Desconectar del MÓVIL... para RECONECTAR contigo

Estás en todas partes... menos donde estás

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 ENTRENAR SEGÚN TU ENERGÍA

🧨 ENTRENAR SEGÚN TU ENERGÍA

Y no según tu ego.

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒 NO ES AGUA, ES ENERGÍA LÍQUIDA


🫒 NO ES AGUA, ES ENERGÍA LÍQUIDA


💦 Bebes agua... pero ¿te hidratas bien?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺No, no te falta motivación. Te falta organización.

🏺No, no te falta motivación. Te falta organización.

Cómo aprovechar el tiempo al máximo, a lo largo del día

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA

🧨 FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA

Sabes aplicar cada una? o solo te cansas?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒 Qué comer ANTES vs DESPUÉS de entrenar

🫒 Qué comer ANTES vs DESPUÉS de entrenar

¿Qué comer antes y después de entrenar para rendir más y recuperarte mejor?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
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