Nutrición
Aug 24, 2026
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Puedes no tener anemia y, aun así, notar que tus piernas ya no responden igual.
Espartapro FULL
Aug 23, 2026
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🥜 NUTRICIÓN – Barritas energéticas caseras. 🏋️ ENTRENAMIENTO – El mayor error al entrenar después de los 40 años. 🧠 DESARROLLO PERSONAL – Diez cosas buenas y una mala
Desarrollo personal
Aug 21, 2026
No permitas que una opinión negativa hable más alto que diez personas que valoran lo que haces.
Entrenamiento
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No necesitas dejar de apretar. Necesitas aprender cuándo hacerlo.
Aug 17, 2026
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El domingo las pondré a prueba durante 27 kilómetros y +1.500 metros
Academia ESPARTAPRO
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Aug 16, 2026
Dos series de 16 minutos y una batalla final explosiva para poner a prueba tu técnica, coordinación y resistencia.
DIOSES
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10 rondas, 40 minutos y una batalla descendente para poner a prueba tu fuerza, resistencia y capacidad de gestionar la fatiga.
54 minutos de entrenamiento cardiovascular con carrera, TRX, mancuerna, kettlebell y colchoneta.
Tres salas, tres rondas y 30 minutos de movimiento continuo con numerosos estímulos.
