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NutriciónNutrición
🫒Cuidas tu alimentación de lunes a viernes... ¿y el finde lo tiras por la barbacoa?

🫒Cuidas tu alimentación de lunes a viernes... ¿y el finde lo tiras por la barbacoa?

🍷 ¿El finde destruyes todo lo que cuidas entre semana?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺 Desconectar del MÓVIL... para RECONECTAR contigo

🏺 Desconectar del MÓVIL... para RECONECTAR contigo

Estás en todas partes... menos donde estás

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 ENTRENAR SEGÚN TU ENERGÍA

🧨 ENTRENAR SEGÚN TU ENERGÍA

Y no según tu ego.

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒 NO ES AGUA, ES ENERGÍA LÍQUIDA


🫒 NO ES AGUA, ES ENERGÍA LÍQUIDA


💦 Bebes agua... pero ¿te hidratas bien?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺No, no te falta motivación. Te falta organización.

🏺No, no te falta motivación. Te falta organización.

Cómo aprovechar el tiempo al máximo, a lo largo del día

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA

🧨 FUERZA, POTENCIA y RESISTENCIA

Sabes aplicar cada una? o solo te cansas?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
NutriciónNutrición
🫒 Qué comer ANTES vs DESPUÉS de entrenar

🫒 Qué comer ANTES vs DESPUÉS de entrenar

¿Qué comer antes y después de entrenar para rendir más y recuperarte mejor?

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Desarrollo personalDesarrollo personal
🏺 IDENTIDAD vs MOTIVACIÓN

🏺 IDENTIDAD vs MOTIVACIÓN

Cómo construir una identidad de éxito (y no solo una racha de motivación)

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
EntrenamientoEntrenamiento
🧨 Sabes CALENTAR antes de ENTRENAR?

🧨 Sabes CALENTAR antes de ENTRENAR?

Por qué tu calentamiento te está frenando más que ayudando

NutriciónNutrición
🫒 La proteina olvidada

🫒 La proteina olvidada

La proteína que olvidan el 90% de los que entrenan

Javi Molina Heredia
Javi Molina Heredia
Plan de entrenamiento y las 10 mejores rutas por Granada

Plan de entrenamiento y las 10 mejores rutas por Granada

Aquí tienes tu plan de entrenamiento y las 10 mejores rutas que hacer por Granada!

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